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空调病要如何进行预防

2020-05-28

  1、掌握“学位”


  空调可以帮助我们降温,但是不要太依赖空调,要掌握“学位”。适当出汗对你的健康有好处。你不需要一感觉到热就打开空调。


  例如,当你在家感到热的时候,你可以先换上凉爽的衣服,比如背心和短裤。一段时间后,不工作时打开风扇,然后使用空调,直到风扇的大档位不够。


  2.空调的定期清洁


  空调需要定期清洗。我估计许多朋友不知道这件事。一些空调品牌每年提供一次免费清洁服务,但是一次清洁远远不够。


  当主人打扫的时候,每个人都可以从侧面看一看。事实上,这种方法相对简单。它可以通过使用家用洗涤剂和消毒剂来操作。每隔十天左右自己打扫一次。


  3.定期注入新鲜空气


  每隔3-4小时,应关闭空调,打开门窗,让室内空气充分流通,然后在关闭的门后打开机器。这样可以相对改善空气质量,减少疲劳和头痛的发生。

空调病要如何进行预防

  4.室温应控制在25左右


  室内温度应控制在25左右,室内外温差不应超过7;不要在冷气出口处直接面对人和桌子。不要把空调温度设得太低,以免与室外有太大的温差,使人容易感冒。


  5.醋的合理使用


  如果家里有老人或小孩,使用空调时用醋给家里消毒,这样可以有效杀灭空气中的细菌,从而防止家庭患“空调病”。醋对细菌也有很强的抑制作用,对空调过度吹风引起的肠道疾病有很好的预防作用。


  6、喝一碗姜汤


  如果人们经常在空调环境中,由于室内和室外的温差很大,很容易感冒。如果你能及时吃几片姜或喝一碗红糖姜汤,将有助于祛寒解表,或者用姜汤浸泡你的脚(加一些盐和醋)也能收到良好的疗效。


  7、喝一杯热茶


  吃一些热的食物或喝一杯热茶来温暖你的身体和促进血液循环。乌龙茶和红茶一起发酵效果更好。


  8.洗个热水澡,多锻炼。


  当你下班回家时,你应该先洗个热水澡。水不应过热,以免刺激神经和关节。然后你应该给自己按摩或者在关节处敷一条暖和的毛巾。如果你能进行适当的锻炼,比如跑步、球类运动和瑜伽,那当然更好。


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