空调病要如何进行预防

2020-05-28

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　　1、掌握“学位”

　　空调可以帮助我们降温，但是不要太依赖空调，要掌握“学位”。适当出汗对你的健康有好处。你不需要一感觉到热就打开空调。

　　例如，当你在家感到热的时候，你可以先换上凉爽的衣服，比如背心和短裤。一段时间后，不工作时打开风扇，然后使用空调，直到风扇的大档位不够。

　　2.空调的定期清洁

　　空调需要定期清洗。我估计许多朋友不知道这件事。一些空调品牌每年提供一次免费清洁服务，但是一次清洁远远不够。

　　当主人打扫的时候，每个人都可以从侧面看一看。事实上，这种方法相对简单。它可以通过使用家用洗涤剂和消毒剂来操作。每隔十天左右自己打扫一次。

　　3.定期注入新鲜空气

　　每隔3-4小时，应关闭空调，打开门窗，让室内空气充分流通，然后在关闭的门后打开机器。这样可以相对改善空气质量，减少疲劳和头痛的发生。

空调病要如何进行预防

　　4.室温应控制在25左右

　　室内温度应控制在25左右，室内外温差不应超过7;不要在冷气出口处直接面对人和桌子。不要把空调温度设得太低，以免与室外有太大的温差，使人容易感冒。

　　5.醋的合理使用

　　如果家里有老人或小孩，使用空调时用醋给家里消毒，这样可以有效杀灭空气中的细菌，从而防止家庭患“空调病”。醋对细菌也有很强的抑制作用，对空调过度吹风引起的肠道疾病有很好的预防作用。

　　6、喝一碗姜汤

　　如果人们经常在空调环境中，由于室内和室外的温差很大，很容易感冒。如果你能及时吃几片姜或喝一碗红糖姜汤，将有助于祛寒解表，或者用姜汤浸泡你的脚(加一些盐和醋)也能收到良好的疗效。

　　7、喝一杯热茶

　　吃一些热的食物或喝一杯热茶来温暖你的身体和促进血液循环。乌龙茶和红茶一起发酵效果更好。

　　8.洗个热水澡，多锻炼。

　　当你下班回家时，你应该先洗个热水澡。水不应过热，以免刺激神经和关节。然后你应该给自己按摩或者在关节处敷一条暖和的毛巾。如果你能进行适当的锻炼，比如跑步、球类运动和瑜伽，那当然更好。